ご質問について@高崎・パーソナルジム
みなさんこんばんは！ダイエット工房「菊」の大澤です！
ここ連日は猛暑が続き、かなり暑い日が続いていますね。体調は大丈夫ですか？
今回は会員様などからいただく、よくあるご質問をお答えしていきます！
当てはまる方はぜひ、ご覧ください。
よくあるご質問
Q.リバウンドしない方法はありますか？
A.ございます。
リバウンドは、ダイエット後の反動によるものです。いわゆるダムの決壊ですね。
そのため、ダイエット後は1日だけ爆食して、それ以外の日はまたダイエット食を継続しましょう。
爆食は週に1回。ダイエット食は週6
これを2週間程度続けて、数値が増えていない、むしろ減っている状態になったら
次は爆食を週2回にする。
このように「慣らし」を行うことでダムの決壊を防ぎ
リバウンド防止につながります！
ダイエット達成してからキープまでできて、ダイエット成功です！
それではまた！
大澤
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